변기에서 가장 이상적인 자세는?

여러분은 어떤 자세로 볼일을 보시나요? 자세가 건강에 큰 영향을 줄 수 있다는 것을 아시나요?

온라인미디어 브라이트사이드에서 화장실에서의 5가지 자세가 건강에 미치는 영향에 대해 소개했습니다.

* 1번 자세

변기에 앉아 있는 것 가운데 가장 좋은 자세라고 하는데요. 물론 입식 변기는 기댈 수 있도록 설계가 되었기 때문에 이상적인 자세가 아닐 수는 있다고 합니다.

* 2번 자세

가장 대중적인 자세인데요. 몸을 숙이는 각도가 중요한 것이라고 합니다. 장의 위치와 연관된 것인데요.

당신이 만약 몸이 마른 사람이라면 팔꿈치가 무릎에 닿을 때까지 몸을 앞으로 숙여 보세요.

* 3번 자세

등을 뒤로 기대 앉는 이 자세, 가장 나쁜 자세로 꼽히는데요. 척추와 주변 근육, 장 사이 각도를 줄여줘야 합니다.

* 4번 자세

이렇게 앉아 변기를 이용하는 사람이 있을까 싶지만, 이 방법은 몸이 뒤로 젖혀지는 것을 막을 수 있는 좋은 방법에 속합니다. 하지만 일반적이지 않은 자세 자체가 스트레스가 될 수 있겠죠?

* 5번 자세

쪼그려 앉는 자세가 힘들다면 거꾸로 쭈그리고 앉는 방법도 있다고 합니다. 그게 그거 같긴 하지만요. 그러나 아무리 건강에 좋은 자세라고 해도 이를 권장하는 것은 절대 아닙니다. 본인만 쓰는 것이면 몰라도 남이 앉는 변기에 발을 올리는 게 예의는 아니죠.