반응형 면역력3 한국인의 힘 김치의 효능 우리나라를 대표하고우리나라 사람들의 밥상에서빠지지 않는 음식을 떠올린다면생각나는 것이 바로김치 입니다. 김치는 배추, 고추, 무, 파, 마늘 등의채소가 주재료가 되며채소를 소금에 절여양념과 젓갈 등을 넣고버무려 먹는 발효식품 입니다. 우리는 김치를 반찬으로 먹을 뿐 아니라김치볶음밥, 김치전, 김치만두, 김치찌개 등다양한 음식을 요리하고 있습니다. 매일매일 먹는 김치 몸에 좋은 성분이 많다고 알려졌는데과연 어떤 효능이 있을지지금부터 알아보겠습니다. 1. 항암효과 가장 잘 알려진 효능입니다.주재료인 배추와 다양한 채소들에비타민과 식이섬유가 풍부하여대장암을 예방하며마늘까지 더해져 강력한 항암효과가 있다고 합니다. 2. 체중조절 효과 김치에 들어가는 고춧가루와 마늘, 무 등에들어있는 캡사이신과 캠페롤 성분이 신.. 2019. 2. 17. 키스를 하면 좋은 점이 있을까? 사랑하는 이성과 함께있다면 키스를 하고 싶다는 마음이 드는 게 당연하겠죠 :) 그런데 키스를 하면 좋은 점들이 많다고 합니다.그래서 알아보았습니다. 키스를 하면 우리 몸에 좋은 점들 1. 칼로리 소모 진한 키스를 하면 심장박동이 빨라지고얼굴 근육이 긴장상태에 빠져활발하게 움직이면서많은 에너지를 소모하게 된다고 합니다. 2. 다이어트 효과 효과적인 다이어트를 하려면열렬한 키스를 하라!보통 키스는 한 번에 2~3칼로리를소모한다고 하는데요진한 키스는 최소 5칼로리가 소모된다고 합니다. 3. 스트레스 완화 지난 2009년, 키스하는 대학생을 대상으로스트레스 호르몬인 코티솔 분비량을조사한 결과,손만 잡았을 때보다키스를 할 때가코티솔의 분비가 적었다고 합니다. 4. 노화 방지 키스는 피부를 더욱 매끄럽게해준다고 합.. 2019. 2. 15. 미세먼지, 마스크로만 보호하시나요? 미세먼지목과 코, 심할 때는 가슴까지 답답해집니다.계절에 상관없이 찾아오는 최대의 적이죠맘 놓고 환기도 못시켜요그래서 공기청정기는 필수가전제품이 되었버렸다죠 이 미세먼지를 보호하기 위해 대부분마스크를 사용하시는데요100% 보호할 수 없다는 걸 잘 알고 계시지요? WHO가 1급 발암물질로 지정할 만큼위험하기에 우리 몸에 쌓이지 않도록 잘 배출시키는 것이 중요합니다. 그래서 찾아보았습니다.미세먼지에 좋은 면역력 높이는 음식 1. 브로콜리 브로콜리는 다량의 칼슘과 비타민 C가 들어있는데요설포라판이 풍부하여 폐에 붙은 유해물질을 없애는데도움을 주며, 염증 완화와 면역력을 강화시켜준다고 합니다. 2. 미나리 미나리는 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있는데요대표적인 알칼리성 식품입니다.혈액을 깨끗하게 해주고 중.. 2019. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
