반응형 다이어트효과3 다이어트에 좋은 음식으로 확실한 다이어트 오늘도 여러분들에게 좋은 효능에 대해알려드리려고 합니다. 제가 포스팅할 효능 글은' 다이어트에 좋은 음식 ' 입니다. 다이어트의 80%는 식단이라고 하죠. 운동이 동반되면 가장 효과적인 다이어트를 할 수 있는데요. 식단을 우선 바꾸면 신체에도 많은 변화가 일어나기 때문에 식단부터 바꾸는 것을 추천합니다. 다이어트를 시작한다면 인스턴트나 패스트푸드, 과자 등의 음식은 멀리해 주시고, 다이어트에 좋은 음식을 찾아서 식단을 만들어 보세요.자, 어떤 음식이 다이어트에 좋은 음식인지 알아보겠습니다. 다이어트에 좋은 음식 1) 토마토 100g당 14kcal 여름 제철과일이기도 한 토마토는 다이어트 음식에 빠지지 않는데요. 토마토의 붉은 색소엔 리코펜이 함유되어 있고 리코펜은 다이어트를 할 때 오는 노화를 막아줄 수.. 2019. 3. 8. 브라질너트의 효능! 이 정도야?! 오늘도 여러분들에게 좋은 효능에 대해 알려드리려고 합니다. 제가 포스팅할 효능 글은' 브라질너트 ' 입니다. 브라질너트는브라질너트 나무에서 열리는 열매의 씨앗으로최근 인기가 상승하고 있는 슈퍼푸드 입니다.고소한 맛은 다른 견과류에 비해서 떨어지지만영양소가 정말 풍부하다고 하네요. 자, 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 1. 고혈압 예방 풍부하게 들어있는 불포화지방산과 식이섬유가우리 몸 속에 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시켜줍니다.그리고 혈액순환을 원활하게 해주는 역할도 해주어서고혈압을 예방하는데 탁월한 도움을 준다고 하네요.또, 브라질너트 효능은 원활한 혈액의 흐름을 도와주기도 해서심혈관질환들을 예방해준다고 합니다. 2. 갑상선 건강 갑상선이 좋지 않으신 분들에게 좋은 브라질너트!풍부하게 들어있.. 2019. 2. 23. 키스를 하면 좋은 점이 있을까? 사랑하는 이성과 함께있다면 키스를 하고 싶다는 마음이 드는 게 당연하겠죠 :) 그런데 키스를 하면 좋은 점들이 많다고 합니다.그래서 알아보았습니다. 키스를 하면 우리 몸에 좋은 점들 1. 칼로리 소모 진한 키스를 하면 심장박동이 빨라지고얼굴 근육이 긴장상태에 빠져활발하게 움직이면서많은 에너지를 소모하게 된다고 합니다. 2. 다이어트 효과 효과적인 다이어트를 하려면열렬한 키스를 하라!보통 키스는 한 번에 2~3칼로리를소모한다고 하는데요진한 키스는 최소 5칼로리가 소모된다고 합니다. 3. 스트레스 완화 지난 2009년, 키스하는 대학생을 대상으로스트레스 호르몬인 코티솔 분비량을조사한 결과,손만 잡았을 때보다키스를 할 때가코티솔의 분비가 적었다고 합니다. 4. 노화 방지 키스는 피부를 더욱 매끄럽게해준다고 합.. 2019. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
