깔라만시 효능! 다이어트효과

여름에 다이어트로

관심을 끌었던 깔라만시 입니다.

아직까지도 인기가 있다고 하는데

다들 알고 계신가요?

깔라만시의 효능에는 어떤 것들이 있는지

알아보겠습니다.

1. 다이어트 효과

많은 분들에게 주목을 받은 이유입니다.

체지방 분해 효과가 있다는 사실이 밝혀졌었죠

깔라만시의 구연산 성분이 지방을 태우고,

꾸준히 먹으면 콜레스테롤 수치를 낮춰주는

효과가 있다고 합니다.

2. 피부미용

비타민P는 비타민C의 작용을

도와주는 역할을 합니다.

두 비타민을 함께 섭취하면 최고의

효과를 볼 수 있습니다.

깔라만시에는 비타민P가 있는데요.

이 성분은 피부를 보호하는데

효과적인 합성물질로, 자외선으로부터

보호해주고 피부의 노화를 느리게 하여

진정되도록 만드는 기능을 합니다.

또한, 활성산소를 제거하고 콜라겐 합성과

미백 효과를 높여 멜라닌 색소의 생성을

억제하고 기미를 막는다고 합니다.

3. 간 기능 개선

플라보노이드의 일종인

비타민P와 노빌레틴이 지방간을 개선하고

간기능을 향상 시키는 효과가 있다고 합니다.

그래서 소주 드실 때 타서 드시는 분들도 계시고,

깔라만시 소주까지 나왔죠?

새콤한 맛 때문만이 아니라 이런 효능이 있어서

그런가 보네요 :-)

4. 변비예방

깔라만시에는

수분과 식이섬유가 많이 들어있어

장 운동을 활발하게 해줍니다.

그래서 변비를 예방하고 개선시켜준다고 합니다.

또한, 혈중 콜레스테롤 수치를 줄여주고,

중성 지방을 녹여 심혈관질환을 예빵해준다는

장점도 있다고 합니다.

5. 피로 회복

깔라만시에는 레몬의 40배가 함유되어 있는

비타민 C가 있다고 합니다.

이 비타민 C는 피로회복에

큰 도움을 준다고 합니다.

더불어, 비타민C를 꾸준히 섭취하면 면역력이 강해지고,

신체 세포의 노화가 느려져

활기와 생기를 찾을 수 있게 

만든다고 하네요.

몸이 약해지는 환절, 간절기에

꾸준히 섭취하여 감기 등 잔병에

걸리지 않도록 예방하세요!

6. 깔라만시 부작용

깔라만시는 산이 매우 강한 식품이라고 해요

그래서 생과로 섭취하면 절대 안된다고 합니다.

속쓰림이나 위장 장애가 생길 수 있어요

원액으로 짜서 물에 희석하여 섭취하거나

알칼리성 식품을 곁들여

균형을 맞춰 주는 것이 좋다고 합니다.

특히, 다이어트를 하시는 분들은

빈속으로 많이 섭취하는데요.

평소 위가 약하신 분들이나

공복 섭취는 피하는 게 좋다고 합니다.

7. 깔라만시 먹는 법

깔라만시 원액이나 생과는

산성이 강하기 떄문에

희석한 것을 먹어야 합니다.

물이나 탄산수에 희석해 먹는 것이 좋다고 하네요

이렇게 깔라만시에 대해 알아보았는데요.

과하게 드시지 않고 꾸준히 먹는게 중요하죠

무엇보다 건강이 최고입니다.

다음 포스팅에서는 더 유용한 정보로 인사드리겠습니다.

도움이 되셨으면 좋겠고, 읽어주셔서 감사합니다 :)

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