미세먼지, 코감기에 좋은 차! 이런 차가?!

오늘도 여러분들에게 좋은 효능에 대해

알려드리려고 합니다.

제가 포스팅할 효능 글은

' 코감기에 좋은 차 ' 입니다.

추운 겨울에는 감기에 걸려서 기침과 콧물, 발열로 인해 고생하는 분들이 많은데요. 

특히 코감기는 무서운 질병은 아니지만 집중력을 저하시키고 수면을 방해합니다. 

충분한 수면, 휴식 및 면역력을 높여주는 것은 물론 

코감기에 좋은 차나 음식을 섭취하는 것이 빠른 치유를 위해 도움이 됩니다. 

오늘은 코감기에 좋은 차에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

1. 대추차 

대추차는 코막힘이나 콧물 등의 코감기 증상을 완화시켜주고 

호흡기의 면역력을 강화시키는데 도움이 됩니다.  

대추차는 코감기는 물론 수족냉증에도 도움이 되며 

스트레스 해소와 함께 노화 예방에 효과적입니다. 

대추차를 꾸준히 섭취하면 활력이 생기며 체력이 좋아지는 등 강장 효능까지 볼 수 있습니다.

2. 유자차 

두 번째로 알려드릴 코감기에 좋은 차는 유자차인데요. 

달콤한 맛 덕분에 겨울만 되면 많은 분들의 사랑을 받고 있는 

유자차에는 비타민C가 매우 풍부하게 함유되어 있어 

코감기에 탁월한 효능을 볼 수 있습니다.  

또한 유자차에는 구연산 성분이 함유되어 있는데 

이 성분은 젖산을 분해시켜줘서 피로 회복 및 목감기에도 큰 도움이 됩니다. 

3. 도라지차 

세 번째로 알려드릴 코감기에 좋은 차는 도라지 차입니다. 

도라지차는 코감기는 물론 목감기에도 매우 탁월한 효능이 있는데요. 

도라지에는 섬유질과 칼슘, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있어 

기침에도 많은 도움이 됩니다. 또한 도라지에는 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어 

천식을 앓고 있는 분들에게 매우 좋으며 감기로 인해 

답답해진 가슴을 시원하게 풀어주고 숨이 쉬는 것을 편안하게 해주는데 도움이 됩니다. 

4. 감잎 차 

끝 맛이 떫고 씁쓸하면서도 깔끔한 맛을 내는 감잎 차역시 

코감기에 좋은 차인데요. 

감잎 차는 붓기를 빼주는데 효과를 볼 수 있어 

목감기나 기침감기 등으로 인해 기관지가 부은 경우에 

붓기를 가라앉히는데 많은 도움이 됩니다. 

감잎 차는 사과에 비해 약 30배나 많은 비타민이 함유되어 있어 

면역력을 상승시켜주는데 탁월한 효능이 있습니다. 

5. 매실차

이번에 알려드릴 코감기에 좋은 차는 매실 차인데요. 

매실에는 유기산이 풍부하게 함유되어 있어 

피로 회복과 소화 촉진에 탁월한 효능이 있으며 

해열 작용의 효능이 있어 코감기에 좋을 뿐만 아니라 

독소 해독 및 피부 미용에 매우 효과적입니다. 

6. 파뿌리 차 

파뿌리 차역시 코감기에 좋은 차라고 할 수 있는데요. 

파뿌리에는 철분, 비타민, 칼슘 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어

 감기에 효과적이고 위와 폐의 기능을 도와주는 효능이 있어 

암을 예방하는 데에도 탁월한 효능이 있습니다. 

또한 파뿌리의 하얀 밑 부분에는 알리신이라는 성분이 함유되어 있어 

코감기는 물론 혈액순환을 원활하게 해주어 몸속에 있는 차가운 기운을 몰아내고 

따뜻한 기를 회복시키는데 도움이 됩니다. 

7. 생강차 

생강차는 코감기에 좋은 차 중 으뜸이라 할 수 있는데요. 

생강은 열을 내려주고 가래를 없애주며 구토를 멈추게 하는 효능이 있습니다. 

또한 생강차는 강한 살균 작용을 해주어 

우리 몸속의 감기 균을 제거하고 배출하는데 도움이 되어 

감기를 빨리 낫게 해준다고 합니다. 

우리 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있어 

감기로 인해 오한이 올 때 섭취하면 매우 좋습니다. 

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이렇게 당뇨에 좋은 과일에 대해 알아보았는데요.

적당량 꾸준하게 드시면 아주 좋을 것 같아요^^

여러분들에게 좋은 효능에 대해 알려드리면서

저도 좋은 정보 얻어가는 것 같아 기분이 좋습니다!

도움이 되셨으면 좋겠네요.

읽어주셔서 감사합니다.

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